Läs utdrag
Lyssna på utdrag
Läkarens vägar till bättre hälsa
Marcus Olausson
Polaris Fakta
Ett långt och friskt liv är mångas stora önskan. Här visar läkaren Marcus Olausson vägen till optimerad fysisk och psykisk hälsa. Han presenterar vetenskapligt beprövade metoder och en hel del aha-upplevelser. Du får bland annat veta hur träning, sömn, socialt umgänge och bra mat kan stärka hjärnan, boosta immunförsvaret, minska risken för demens och öka chanserna till ett längre och hälsosammare liv.Författaren beskriver också fördelarna med att lägga ifrån sig telefonen lite oftare, sluta prokrastinera och börja få saker gjorda. Allt för att du ska prestera bättre på jobbet, få mer tid för rörelse och minska stress och oro.
I boken blandar Marcus Olausson fakta med konkreta tips och råd med glimtar från sitt eget liv som före detta elitidrottare, läkare, pappa, sambo och någon som alltid har satt hälsa och träning i första rummet.
Välj utgåva:
e-bok
tryckt bok (inbunden)
BOKFÖRLAGET POLARIS
Bokförlaget Polaris AB
Besöksadress: Tegelviksgatan 54
SE-116 41 Stockholm, Sverige
Organisationsnummer:556724-9684
Bokförlaget Polaris AB
Besöksadress: Tegelviksgatan 54
SE-116 41 Stockholm, Sverige
Organisationsnummer:556724-9684